Seus músculos podem produzir o remédio mais poderoso do mundo
Pouca gente sabe, mas toda vez que você contrai seus músculos durante um exercício de força — como musculação, pilates, funcional ou qualquer outro treino resistido — seu corpo fabrica substâncias poderosíssimas chamadas miocinas. Elas são liberadas diretamente pelos músculos e funcionam como anti-inflamatórios naturais, sem nenhum tipo de contraindicação.
As miocinas percorrem a corrente sanguínea e atuam em diversos órgãos, promovendo benefícios como redução de inflamações crônicas, melhora da imunidade, proteção contra o câncer, combate ao diabetes, controle do colesterol, preservação do cérebro e até proteção contra doenças cardiovasculares.
Ou seja: quanto mais seus músculos trabalham, mais miocinas você produz — e quanto mais miocinas você produz, menor é a sua chance de adoecer.
Por isso, levantar peso regularmente não é só para quem quer estética. É para quem quer viver mais e melhor.